Tips till dig som är flygrädd

flight
Foto: Joseph De Palma via Flickr

Känner du dig träffad av titeln? Vi kan lova dig, du är inte ensam om att vara flygrädd. För vissa tar det emot redan när de sitter framför dataskärmen och klickar ”bekräfta”, medan det för andra inte börjar kännas förrän de sitter där på flyget. Vissa vill inte erkänna det, andra skriker efter hjälp. Nedan följer några enkla tips som du kan ta till när du ska flyga för att det ska kännas lite bättre, och du ska kunna andas lite långsammare.

Statistik

Om du ligger sömnlös i flera nätter innan så kan du tänka på statistiken, risken för att något ska drabba dig och det flyget du sitter på är i princip obefintlig. Tänk på hur många flyg som kommer och går från din närmaste flygplats varje dag, tänk sedan på hur många flygplatser det finns i världen och hur många fler flyg som anländer och ankommer till dessa. Det är lätt att glömma hur många flygplan som befinner sig i luften varje dag, siffran ligger på minimum 100,000, multiplicera med 365 för att få det årliga antalet flygresor. Antalet olyckor är en otroligt liten summa om man jämför.

Media

Man blir lätt uppskrämd när man läser om flygolyckor eller ser inslag på nyheterna. Men kom återigen ihåg att antalet gånger detta händer är otroligt litet, det verkar större då media lägger så energi och tid på det, men tänk på de plan som flyger varje dag utan att krascha. Om du är flygrädd så kan det vara värt att skippa den där artikeln om flygplanet som behövde nödlanda, det gör dig ingen nytta utan skrämmer bara upp dig.

Flygvana

Det hjälper att flyga mycket och regelbundet eller att hålla till på flygplatser. För många är inte bara flygningen, men hela upplevelsen, väldigt stressande. Flygplatstransporten, incheckningen, hitta gaten, biljetterna, passet, väskorna. Om du gör dig van med detta och lär dig hur det fungerar kommer det att gå bättre sedan, då du gör mycket på automatik samtidigt som du känner dig bekväm och litar på att allt kommer gå bra. Det är som att börja på ett nytt jobb, första veckan känns osäker och obekväm, men när du börjar andra månaden är det som om du alltid varit där och oron är borta.

Lita på flygpersonalen

De är tränade inför alla scenarior och situationer. De finns där för att hjälpa dig, skydda dig och svara på frågor. Om det är något du är osäker på eller undrar över så är det bara att fråga. Du kan till och med ta kontakt med flygbolaget innan och berätta om din rädsla, de kan erbjuda att du kan få komma och besöka dem på flygplatsen så att du blir mer bekväm.

Förhållning för flygrädda

Tänk inte negativa tankar, det kan låta klychigt men tänk positivt. Säg positiva affirmationer och meningar (eller tänk dem för dig själv om du inte vill säga dem högt). Föreställ dig hur smidigt resan går och hur du inte alls var orolig under tiden, och sedan hur bra det kommer kännas efter att du landat och är framme.

Gör vad du kan

Tidningar, böcker, gameboy, dator, filmer, spel, musik, eller det du gillar. Ta med dig tillräckligt med saker du tycker om att göra när du sitter still, så att du känner dig upptagen. Ta med dig laptopen och titta på en komedi under resan, detta får tiden att gå fort plus att du slappnar av om du får skratta. En spännande bok kan enkelt få tiden att flyga iväg, och om du flyger med någon annan kan intressanta diskussioner eller planer om den kommande resan hjälpa till.

Förbered dig

Sov gott, ät mat och drick vatten. Var ute  i god tid så att du har marginal och slipper stressa. En lugn själ är en glad själ.

Undvik…

Alkohol. Något som många anser som lugnande, men det är bättre att vara klar i huvudet så att du kan tänka logiskt.

Även om flygrädslan kan vara svår att bota så går den att lindra med olika medel. Ta till dig dessa tips så kommer det förhoppningsvis gå smidigare på din nästa resa!

BLI ETT PROFFS PÅ ATT PACKA

packa

Ska du på semester med bara handbagage och har lite smått panik? Då har du kommit rätt. Det här är din kompletta guide till hur du ska bli ett proffs på att packa.

  • Planera
    Gör en packningslista i förväg. Då får du en överblick över vad du vill ha med dig. Lägg ihop kläder som du vet fungerar tillsammans och gör outfits redan innan resan.
  • Prioritera
    Gå igenom listan och tänk efter om du verkligen behöver allt, om du är osäker på några plagg så kommer du förmodligen inte att använda dem. Kör på de säkra korten!
  • Rulla
    Genom att rulla kläderna underviker du veck och sparar utrymme.
  • Skippa det tekniska
    Behöver du verkligen laptopen, ipaden, mobilen, mp3:n, ipoden, cd-spelaren och högtalaren på din semester? Ge dig själv ledigt från alla tekniska prylar och försök att hålla dig till så få som möjligt.
  • Glöm maten
    Jag vet. Man vill försäkra sig, bara ifall det inte finns svenskt kaffe på hotellet. Men en del av resan är att upptäcka nya saker och smaker, kanske är det dags att glömma gamla vanor för att upptäcka nya.
  • Ta med prover eller reseförpackningar
    Perfekt för resan då du troligtvis kommer att ha använt upp det innan du ska återvända, vilket ger rum för nya eventuella inköp.
  • Klä på dig
    Behåll jackan, långbyxorna, koftan och de tyngsta skorna på. Flygplanen blir ofta kalla när man kommer upp i luften och du sparar massa vikt.

Det här låter ju hur enkelt som helst! Du kan även få fler tips på den här hemsidan, den hjälper dig att komma ihåg viktiga saker och prioritera vad du behöver, oavsett om du är man eller kvinna. För inspiration och pepp så kan du också kolla in klipp där rutinerade flygvärdinnor eller resenärer visar hur man packa snabbt och effektivt!

 

DE MÄRKLIGASTE RESTAURANGERNA VÄRLDEN ÖVER

En ny restaurang öppnar i staden och plötsligt är de annars så välbefolkade poppisställena du troget besöker helt folktomma. Vad kan ha hänt, vart har alla tagit vägen? För att vara störst, bäst och vackrast i restaurangbraschen så krävs en unik tvist som förvånar, förtrollar och kanske även höjer ett och annat ögonbryn. Vi tar en titt på några av de mest bisarra platserna där du kan få något att äta.

Middag i himmelen

Foto: Alifetale via Flickr

Om du tröttnat på det vanliga, så som väggar, golv och tak, kan det vara värt att prova på ”Dinner in the Sky” i Belgien vara värt ett besök. Det här middagsbordet är placerat 45 meter upp i luften, fäst i en jättelik lyftkran. Här bjuds på gourmetmat av högsta klass, och det verkar onekligen som att den hisnande idéen tagits emot väl, då restaurangen nu lanserats i hela 15 länder. Dock är detta inte någonting att rekommendera för den höjdrädde, då är det bättre att istället stanna med båda fötterna på jorden. 

Middag under vattnet

Foto: Daniel Parks via Flickr

I Maldiverna, 5 meter under vattnet, hittar du denna undervattenspärlan Ithaa Undersea Restaurant. Där kan du dricka vin och avnjuta en god middag tillsammans med havets fiskar och andra fascinerande djur. Denna upplevelse är dock någonting som kostar lika mycket som det smakar, då man för att besöka restaurangen måste ta sig till den privatögda Rangali ön, i republiken av Maldiverna. 

 

Middag i fängelsehålan

På The Helfire Club i Manchester kan du uppleva en middag i äkta skräckanda. Stället sägs vara hemsökt sedan början av 1900-talet. Atmosfären kanske vissa skulle beskriver som makaber, med rullande likvagnar, stora trädbord och brinnande flackor på väggarna. Goths är mer än välkomna, och söker du ett hotell i Manchester (och är tillräckligt modig) så erbjuder restaurangen även ett sovrum.

Middag i ett träd

Foto: Ron Cogswell via Flickr

Om du råkar passera Auckland, Nya Zeeland så borde du passa på att lyxa till det med en unik middagsupplevelse, detta uppe bland träden. Restaurangen, som är belägen i ett träd, i en tallskog, mitt ute i ingenstans kan besökas genom restaurangens egna buss. Från början byggdes restaurangen i kommersiellt syfte, men kom sedan i bruk på annat håll. Tydligen så vill hela världen vara med om denna spektakulära plats för matavnjutning, då middagsborden är fullbokade i år framåt.

Middag i mörkret

Foto: Julien Haler via Flickr

Hur många gånger har du inte hört folk be om att få tända lampan när du har försökt göra det lite mysigt? Dessa människor avråds att besöka Dans Le Noir, men för den som söker något unikt så är detta en upplevelse många säger att man inte får missa. Dans Le Noir ligger i London, och här äter du middag som ingen annanstans. Alla servitörer som jobbar där är blinda och menyn är hemligt förberedd. Tanken är att man ska använda smaklökarna före synen och inte vara skeptisk när det kommer till nya rätter. Här kommer du att sitta och äta med 59 andra personer, helt i mörker. Restaurangen erbjuder även temanätter, som exempelvis ”blind dating”, och kan knappast bli mer blint än såhär. Är du mörkrädd kanske du dock bör hålla dig till vanlig dejting.

Middag i en kista

Foto: Sarah Ackerman via Flickr

I den ukrainska staden Truskavets har världens största kista gjorts om till en restaurang, men inte bara det, utan till en ”dödsrestaurang”. Många skulle kanske ha tackat nej ögonblickligen, bara på grund av tanken på död och att leka med döden, men restaurangen lockar ändå många människor dagligen. På plats finns inga fönster, och på menyn kan man hitta rätter med  olycksbådande namn som ”Lets meet in Paradise”.