Hälsoresa i Sverige – inte bara för träningsfantasterna

cykel i skog

På senaste åren kan vi se ett ökat intresse för välmående, såväl psykiskt som fysiskt, och i samband med detta har nu nichade hälsoresor i Sverige börjat dyka upp mer och mer. En hälsoresa kan du göra ensam, med din partner eller i en grupp och behöver nödvändigtvis inte betyda att du ska bestiga ett berg. Inom kategorin hälsoresa hittar du även yoga, meditation och spa, samt andra roliga aktiviteter.

Nedan hittar du några roliga aktiviteter och platser om du vill åka på en hälsoresa i Sverige.

The Retreat Club – Spa i Falkenberg

Ta med dig någon du tycker om och åk på en mysig spa helg till The Retreat Club i Falkenberg. En hälsoresa behöver som sagt nödvändigtvis inte bestå av bergsklättring utan varför inte slappna av med en härlig massage eller få en lerinpackning. Spaet är exklusivt och du kan verkligen slappna av. Passar utmärkt över en helg!

Golf längs med kusten i södra Sverige

Packa bagen och åk söderut till Falsterbo och spela en härlig runda golf på en av Sveriges bästa golfbanor, Falsterbo Golfklubb. De 18 hålen är fyllda av härlig natur och ligger längs med havet. Skulle du bli trött kan du alltid ta en liten paus efter hål 7 och få en bit mat i golfklubbens utomordentliga restaurang. I kategorin hälsoresa i Sverige passar golf väldigt bra in då det är en social och förhållandevis avslappnande aktivitet men du får även röra lite på dig och vara utomhus!

Foto: Edewaa Foster via Unsplash.com

Yoga i Sverige – för den som söker total avslappning

Yoga har blivit alltmer populärt i Sverige över åren och ett flertal center har öppnat upp runt om i landet. Ett exempel är Infinite Yogaretreat Österlen, på just Österlen. Det är ett retreat där du bor och utövar yoga samt meditation dagligen. Detta är ett utmärkt exempel på en lugn och sansad hälsoresa för dig som söker total avslappning i vardagen.

Läs mer om yogaretreats i Sverige här.

Cykla i svensk terräng – du som söker lite mer action

Svensk terräng innebär såväl tungt och uppförs som plant och avslappnande. Det finns en uppsjö av cykelleder som passar utmärkt för en hälsoresa i Sverige. Ett exempel är Kustleden som är ungefär 560 km sträcker sig från Öregrund till Västervik. Den går längs med kusten och du får möjlighet att uppleva fantastisk svensk natur och flera öar under resans gång. Ska du på en hälsoresa i Sverige är detta alternativet utmärkt för den som även vill röra lite på sig!

cykel i skog
Foto: David Hellmann via Unsplash.com

 

För dig som söker värme

Skulle du dock känna för att få lite mer värme eller ett generellt miljöombyte kan du även åka på hälsoresa utomlands. Det finns oräkneliga aktiviteter att göra och det är nästan endast fantasin som sätter gränsen. Surfa på Bali, meditera i Indien eller cykla på Mallorca. Alternativen är många för en härlig hälsoresa!

 

 

Övernatta på Slott – en magisk upplevelse

Slott

Vill du bo som kungafamiljen för en helg? Sverige erbjuder många möjligheter för att övernatta på slott. Flera av de gamla slotten är idag omgjorda till hotell som är öppna för allmänheten att besöka.

Att övernatta på slott är ofta en avslappnande tillvaro fullt av lyx och härligheter och slotten är ofta belägna i vacker natur. Det erbjuds god mat och ofta spa eller liknande aktiviteter som gör att en övernattning på slott passar perfekt för ett par som vill åka på en mini-weekend.

Slott
Foto: Johannes Plenio

Vi har listat några slott runt om i Sverige där du kan få en magisk upplevelse.

Häckeberga Slott – en smakrik naturidyll

Belägget i Skåne utanför Genarp hittar ni Häckeberga Slott i ett av Skånes vackraste naturreservat. Här kan ni njuta av natur och rikt djurliv samt rum i alla delar av Slottet. De flesta rummen varierar lite i stil och utseende som ett sätt att bidra med en riktig slottskänsla. Det finns såväl enkelrum som dubbelrum och även juniorsviter för den som vill ha det extra skönt på semestern. Under er vistelse på slottet kan ni spela golf och även äta på slottets restaurang som har ett stort fokus på närodlade produkter.

Kronovalls Vinslott – En övernattning på slott för vinälskaren

Även detta slottet är beläget i Skåne i Bokskogen. Här erbjuds en rad olika aktiviteter och anledningar för ett besök på slottet. Här drivs inte enbart hotellverksamhet utan även vinprovningar och utomordentliga matupplevelser enligt Petri Pumpas koncept. Strosa runt i slottsparken eller ta en vandringstur i Bokskogens idylliska natur. Här får du stilla sinnet i en avslappnad men lyxig miljö under din övernattning på slottet.

Häringe Slott – Glamour, överdåd och excentrisk historia

Strax utanför Stockholm hittar ni Häringe Slott beläget i underbar natur och ett slott med mycket historia. Här kan du verkligen leva det goda livet, som man säger.När du övernattar på slottet kan du passa på att ta ett dopp i deras utomhuspool, bada bastu och även olika kroppsbehandlingar. Är du aktiv? Här finns något även för dig. Välj mellan tennis, boule, krocket och den, inte så kända, inomhus bowlingbanan.

Slottets kockar väljer råvaror från lokala producenter så långt det är möjligt och följer Slow Food-rörelsen, och menyn ändrar sig smakfullt efter säsongen.

Rånäs Slott – Modern design och majestätisk miljö

Utanför Stockholm hittar ni det Italien inspirerade slottet Rånäs Slott. Under er övernattning på slottet kan ni verkligen slappna av och samtidigt häpna över slottets magnifika historia och arkitektur. Här erbjuds flera aktiviteter, även spa, och ni hittar alltid något att göra. Strosa runt i slottsparken i soluppgången eller slappna av i sjöbastun. Avnjut en fem rätters middag i restaurangen och svalka dig med en dryck från baren innan läggdags. En övernattning på Rånäs slott passar såväl romantikern som den som bara söker avslappning.

 

10 härliga vinrutter i Frankrike

I denna grafiken har vi samlat 10 vinrutter i Frankrike där du kan få upplevelser utöver det vanliga. Det är lite för alla smaker, så du kan säkerligen hitta en vinrutt som passar dina preferenser. Bli lite klokare på vinresor till Frankrike här.

Vinresor i Frankrike – översikt över vinrutter i Frankrike

Yogaretreats i Sverige

Kanske är du en erfaren utövare av yoga, kanske är du helt novis eller kanske utövar du yoga som träning eller vardagshobby. Oavsett vad tror jag att de flesta kan vara överens om att det är en oerhört avslappnande aktivitet. Med yogans makalösa framtakt i Sverige, och hela världen, erbjuds nu även yogaretreat runt om i Sverige. Här har du möjlighet att åka på en liten mini-semester och verkligen slappna av. Men vad är egentligen ett yogaretreat och vad kan du få ut av det?

Vad är ett yogaretreat?

Beteckningen yogaretreat varierar väldigt beroende på vart du väljer att åka. Det finns retreats som erbjuder yoga för de som inte är så vana och på andra hållet, de som erbjuder yoga för den med mycket erfarenhet. När du åker på yogaretreat innebär det ofta att du åker till en plats där du bor, exempelvis över en natt eller flera, och utövar yoga och i vissa fall meditation under dagarna.

Några retreats är mer för den erfarne där det förväntas att du går upp klockan 05 på morgonen och växlar mellan meditation och yoga under hela dagen. Det finns även de retreats där du inte får prata eller ha kontakt med omvärlden under din vistelse.

Foto: Austin Neill via Unsplash.com

Yogaretreats i Sverige

Idag finns det yogaretreats på flera platser runt om i Sverige. Anledningen för en vistelse på ett yogaretreat varierar från person till person. Många som väljer att åka är de som utövar yoga regelbundet och kanske vill fördjupa sig. Andra vill kanske lära sig eller helt enkelt koppla bort lite från verkligheten och slappna av. Vi alla känner till hur det är när man åkte på en skidresa och kom hem mindre utvilad än när man åkte?

Olika retreats utövar ofta olika typer av yoga och det är därför kanske inte en stil du är van vid sedan tidigare. Du har då valet att försöka hitta ett yogaretreat som erbjuder den stilen du är van vid, eller vara öppen för att lära dig nya saker och tekniker.

Foto: Marion Michele via Unsplash.com

Vad får du ut av en vistelse på ett yogaretreat?

Det beror helt på vad du söker. Det kan ses som en hälso-resa där du faktiskt tränar dagligen och det kan ses som ett sätt att balansera dig själv i en annars stressig vardag. Yogaretreats erbjuds även i olika standarder. De som är mer lyxiga och de som är enklare. Priset varierar självklart beroende på vilken nivå av komfort du eftersöker. Men en sak är säker och det är att du får slappna av och fokusera på dig själv utan alla vardagliga förpliktelser.

Vill du åka på semester och komma hem helt utvilad? Då är ett yogaretreat något för dig.

Utforska den isländska vildmarken med Arctic Adventures

Islands fantastiska landskap är perfekt för utomhusaktiviteter av olika slag och för de som är ute efter saker att göra i Reykjavik och i närområdet. Island erbjuder allt från enorma glaciärer, isgrottor, vulkaniska landskap och dramatiska kustlinjer, till floder som blir till otroliga vattenfall då de forsar nedför majestätiska berg. Landskapet bjuder in till spännande aktiviteter, som forsränning och snorkling; det finns alltid mer att upptäcka i Islands vildmark.

Arctic Adventures har visat både besökare och islänningar vad den isländska vildmarken har att erbjuda sedan 1983. Ägarna inspirerades av en flottfärd i Nepal och ville göra något liknande hemma på Island. De fann vad de var ute efter i älven Hvítá. Nu består Arctic Adventures av ett helt team äventyrliga guider, som kan hjälpa dig upptäcka det bästa landet har att erbjuda – vare sig det är under vatten, i underjordiska grottor eller på havet.

Snorkla mellan kontinenter

Island ligger mitt emellan två kontinentalplattor, den nordamerikanska och den europeiska, och gränsen mellan dem går från söder till norr. Denna gräns har skapat dramatiska stenformationer, både ovanför och under vattenytan. Du har nu möjligheten att ta på dig snorkeln och dyka ner för att utforska detta geologiska underverk. Du kommer att få upptäcka stenformationer och se enorma lavafält i kristallklart vatten tillsammans med en hjälpsam guide som kommer lära dig om de kraftfulla naturfenomen som ligger bakom dem. Fast vattnet är kallt kommer våtdräkten hålla dig varm och bekväm.

Dykare i Silfra-klyftan, Island
Dykare i Silfra-klyftan

Dykning i små grupper i Silfra-klyftan

Om du vill bege dig djupare ner i Islands geologiska natur kan du ge dig på en dykning i liten grupp ner i Silfra-klyftan. Du kommer kunna simma mitt i den geologiska gränsen mellan Europa och Nordamerika och röra båda kontinenterna med dina utsträckta händer. Vattnet är så passa klart att du kan se upp till 80 meter framför dig. Din guide kommer lära dig om akviferna som leder sötvatten ner i klyftan och om de porösa vulkaniska stenarter som fungerar som vattenrenare.

Om snorkling inte är din grej kan du lägga till en dag av grottutforskning. Sätt på dig hjälmen, tänd ficklampan och kläm dig förbi istappar när du beger dig till antingen Leiðarendi eller Gjábakkahellir längs en naturlig lavatunnel, djupt under jorden.

Två klättrare på en glaciär.
Isklättring på Island

Naturvandring och isklättring

Om du känner för att spendera dagen med att klättra uppför isväggar kan du plocka upp isyxan och sätta på dig stegjärnen. Du är då redo att ta dig över djupa klyftor och upptäcka förfrusna dalgångar när du utforskar glaciären Sólheimajökull. Du kommer kunna finslipa dina klättringsfärdigheter, lära dig om områdets glaciärer och avrunda dagen vid Skógarfoss fantastiska vattenfall.

Guidad naturvandring till vattenfallet Glymur

Naturliga akviferer och avrinningar från glaciärer utgör många av Islands älvar och floder och gör landet perfekt för eftermiddagsvandringar. Du kan ta en båttur till Hvalfjördur för att sedan bege dig på en vandring till vattenfallet Glymur. Det här är det perfekta stället att ta vackra bilder på de blöta, svarta klipporna som står i kontrast till de gröna växterna eller på regnbågarna som skapas i vattenfallets dis. Du kan sedan ta dig till Þingvellir nationalpark för att lära dig om landets tidigaste bosättningar medan du utforskar sjön Þingvallavatn.

Vattenfallet Glymur på Island
Vattenfallet Glymur

Halvdagstur med forsränning i Gullfoss

I denna forsränningsexpedition kommer du få följa floden Hvítá från glaciären till havet. Du kommer få navigera de vilda vattnen, passera genom lugna dalgångar och träna på dina färdigheter med årorna på vägen. När du väl är framme kan du runda av det hela med en god lunch och en välförtjänt spaupplevelse som garanterat kommer vara skönt för dina trötta armar.

Paddla havskajak i Hvalfjörður

Du kan utforska Islands fjordar från vattnet på denna kajakexkursion runt Hvalfjörður. En erfaren guide kommer kunna berätta om hur allierades fartyg gömde sig i fjorden under andra världskriget; du kommer kunna leta efter de djur som lever i fjorden, som lunnefåglar och valar, och du kommer passera genom vulkaniska landskap som har lämnat efter sig dramatiska stenformationer runtom fjordens lugna vatten.

Vilken av dessa aktiviteter på Island är först på din lista?